Wdowi garb
To potoczna nazwa wady postawy, charakteryzująca się zgrubieniem w okolicy przejścia szyjno-piersiowego kręgosłupa.
Problem ten dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn w coraz młodszym wieku. Charakterystyczne objawy:
- widoczne zgrubienie, powstałe z tyłu karku w okolicy tzw przejścia szyjno-piersiowego,
- wyczuwalne jako twarda, napięta i bolesna struktura,
- wyraźna zmiana postawy ciała, przygarbiona sylwetka,
- nieestetyczny wygląd, źródło kompleksów wielu osób,
- wpływa niekorzystnie na jakość snu i codzienne funkcjonowanie.
Przyczyny wdowiego garbu
Główną przyczyną jest długotrwałe pochylanie się do przodu, na przykład podczas pracy przy komputerze, korzystania z telefonu lub prowadzenia pojazdu, co prowadzi do przeciążenia odcinka szyjnego i piersiowego kręgosłupa. Wraz z wiekiem zmniejsza się elastyczność tkanek i dochodzi do osłabienia mięśni grzbietu, co sprzyja utrwaleniu nieprawidłowej krzywizny. Dodatkowymi czynnikami mogą być osteoporoza, która powoduje zapadanie się kręgów, a także nagromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicy karku, często związane z zaburzeniami hormonalnymi lub otyłością
Ćwiczenia na wdowi garb
- poprzez terapię manualną, tj opracowanie odpowiednich tkanek i obszarów Terapia manualna – Rehabilitacja Masaż Opole Profireha (profireha.pl)
- odpowiednio dobrane ćwiczenia,
- wykorzystanie terapii radiofalowej (TH Therapy) dla zmniejszenia napięcia mięśniowego, zmniejszenia bólu i poprawy odżywienia tkanek. Terapia radiofalowa ukierunkowana TR Therapy – Rehabilitacja Masaż Opole Profireha (profireha.pl)
Czy czujesz zgrubienie z tyłu głowy, które bardzo boli? Długotrwale utrzymujesz głowę spuszczoną, zwieszoną do dołu? A może spędzasz wiele godzin przed komputerem czy telefonem? To wszystko wskazuje, że możesz mieć WDOWI GARB!
Lepiej zacząć działać od razu, niż zwlekać z wizytą, do momentu, aż dolegliwości bólowe będą się nasilały.
Wdowi garb: przed i po. Zdjęcia
